2023-04-21から1日間の記事一覧

体重を気にしすぎてはいけない理由

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こんにちは！トレーナーの寺地です！今回はダイエット中の体重についてです。ダイエットをする際に多くの方は「体重」を気にしすぎてしまいます。体重を意識しすぎてしまうあまり、過度な有酸素運動や食事制限によって「筋肉」が減っていってしまうケー…