こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回はダイエット中の魚についてです。 魚は栄養価が高く、脂肪の燃焼を助ける成分も含まれているため、ダイエットに最適な食材です。 1、DHA、EPAがとれる DHA・EPAとは、魚に含まれる脂質のことです。 脂質というとダ…