アラフォースタッフ、週一でパーソナルトレーニングを継続中。 さて、先週のトレーニングはEASTにて行いました。 9日振りのトレーニング、間が空くとより辛いのが…そう「筋肉痛」です。 4日経ちますが、もも裏がまだイタタタ・・・という状況。 今回は回復遅…
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