パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2022-03-24から1日間の記事一覧

アスパラガスが筋肉に与える影響

こんにちは! トレーナーの石井です! 今回はアスパラガスが筋肉へ与える影響など、 アスパラガスの魅力について話していこうと 思います。 まず、100g当たりのカロリーが22kcalと非常に ヘルシーな食材になります。 筋トレ民に大人気のブロッコリーは、 100…