こんにちは! トレーナーの石井です! 今回はアスパラガスが筋肉へ与える影響など、 アスパラガスの魅力について話していこうと 思います。 まず、100g当たりのカロリーが22kcalと非常に ヘルシーな食材になります。 筋トレ民に大人気のブロッコリーは、 100…
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