こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は前回の続きになります。 空腹がもたらすデメリットです。 まずは、筋肉量が減少する ダイエット効果を高めるためには、筋肉量を増やして代謝を上げることが重要です。しかし、空腹を我慢し続けるとエネルギーが足…