2021-11-24から1日間の記事一覧

モーニングストレッチ

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回はストレッチについて説明していきます！まず目が覚めたらすぐスマホを手に取り、ツイッターやインスタグラムをチェックするのは、間違った1日の始め方。朝の私たちに必要なのは、体をほぐして目覚めさせるストレッチ…