皆さんこんにちは！ トレーナーの國井です！ 6月に入り、これから梅雨の時期になりますね。 今回は、梅雨明けの暑い夏に向けて、元気で健康的にいられる体調管理のコツをお教えします！ 日常生活 ・規則正しい生活と良質な睡眠 寒暖差が大きいことで体がスト…