こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は夏の塩分不足について話していきます。 夏は汗をかきやすく、水分とともに塩分も失われます。 塩分不足になると、以下のような症状が現れます。 頭痛めまい吐き気倦怠感筋肉のけいれん意識障害 ひどい場合には、…