こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 本日は糖質を取りすぎた際のデメリットについてお話していきます。 糖質は、体にとって重要なエネルギー源です。しかし、糖質を摂りすぎると、肥満や生活習慣病のリスクが高まることが分かっています。 糖質の摂りすぎ…
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