こんにちは！ トレーナーの柴田です。 今日は新たにLECTに加わりました 「加圧トレーニング」についてお伝えします！ 加圧トレーニングとは 腕や脚の付け根に専用ベルトを巻き 適正な圧をかけ、適度に血流を制限して行う 筋力トレーニングです。 加圧トレー…