こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は冬の脱水についてです。 人の身体は、成人の場合で約60％、65歳以上の高齢者では役50％の割合で水分が占めていると言われています。 乾燥する冬は、暑い夏に比べると喉の渇きを感じにくいため、水分を積極的に取…