こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回は減塩をするメリットについて話していきます。 減塩のメリット むくみの解消 塩分を過剰に取り続けると、水分を体内にため込むようになり「むくみ」が起こりやすくなります。減塩を継続することで、むくみの解消を…
こんにちは! トレーナーの齋藤です。 人間はなぜお腹が空くのかについてです。 お腹が空く理由は、大きく分けて2つあります。 1つ目の理由は、血糖値の低下です。血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度のことで、体内のエネルギー源として利用されま…
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