こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回はアスパラのダイエット効果について説明していきます。 アスパラギン酸 アスパラガスは、アミノ酸の一種のアスパラギン酸を多く含んでいます。 アスパラギン酸は糖質の代謝をサポートし、疲労回復にはたらくだけで…