パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2023-09-15から1日間の記事一覧

筋トレに年齢は関係ない

こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回は筋トレと年齢についてです。 LECTのお客様からも40、50代から筋肉を付けるのは無理なのではとよくご質問を受けます。 結論から言うと、筋肉は常に分解と合成を繰り返しているので、何歳になっても筋肉を作る力は…

調味料

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 ダイエットにおいて味付けはとても大事になります。 美味しく痩せたい。そんな希望を持つ方は沢山いるのではないでしょうか。 それではご紹介します! ダイエットを進めるおすすめ調味料は、以下のとおりです。 塩 塩は…