こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は、サルコペニアについてです。 サルコペニアとは、加齢に伴い筋肉量や筋力が低下する病態です。筋肉量や筋力が低下すると、日常生活や仕事に支障をきたすだけでなく、転倒や骨折、寝たきりなどのリスクが高まりま…
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