2023-07-28から1日間の記事一覧

タンパク質も摂りすぎは太る

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こんにちは！トレーナーの寺地です！皆さんはタンパク質を意識的にとっていますか？たんぱく質の主な作用は、筋肉や臓器、皮膚、髪などを構成すること。ホルモンや抗体の材料にもなるため、生きていくうえで必要不可欠な栄養素です。たんぱく質が不足す…