こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回は食事の際何から食べれば太りづらいのかを話していきます。 結論、以下のような順番で料理を食べることで太りにくくなります。 汁物(水分)→野菜(食物繊維)→肉や魚(たんぱく質)→ごはんやパン(炭水化物) つ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。