こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 炭酸水を活用して、ダイエット促進させましょう！ ・満腹中枢を刺激して間食や食事量を抑えることができる 食前や小腹が空いたときに、炭酸水を300ml～500mlほど飲むと、間食や食事量を抑えることができます。 なぜなら…