こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回はタンパク質不足で起こる症状について話していきます。 タンパク質とは、体づくりに欠かせない栄養素のひとつです。タンパク質が不足すると、体の不調が起こりやすくなります。 筋肉量が低下する タンパク質の多く…