こんにちは！トレーナーの千葉です！ダイエットをするにあたって僕は刺身をおすすめします！刺身がダイエットにおすすめな理由として、以下の4つが挙げられます。1. カロリーが低い2. タンパク質が豊富3. 糖質を抑えられる4. DHAやEPAの含有量が多い刺身を取…