こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 筋肉痛がないと筋トレの意味がない？についてです。 筋肉痛になると筋トレでかなり追い込んだ気分になりますよね。 実は筋トレは筋肉痛にならなくても効果はあります！！ それでは、説明していきます。 筋トレで使った…