2023-03-10から1日間の記事一覧

下半身を鍛えて痩せよう

ABOUT TRAINING

こんにちは！トレーナーの寺地です！今回は下半身トレーニングとダイエットの関係について話していきます。まず健康的にダイエットを成功させるためには筋肉量を増やし基礎代謝をあげることが大切になってきます。下半身の筋肉は、体全体の筋肉の約７０…