2023-03-08から1日間の記事一覧

筋トレ＝美容にも！

こんにちは！トレーナーの千葉です。今回は筋トレは美容にも効果があるということを説明して参ります！まず筋トレをする事により成長ホルモンが分泌されます！美しく健康な肌を目指す上で、「成長ホルモン」は重要です。成長ホルモンは深い睡眠時に分泌され…