こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は鉄分の重要性についてです。 鉄分は人の体に必要な必須ミネラルの1種です。 鉄分は赤血球のヘモグロビンに多く存在し、血流にのって酸素を全身に運びます。 鉄分が不足すると赤血球中のヘモグロビンが減って酸素…