こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は脂質制限と糖質制限についてです。 ダイエットの方法は様々なものが出回っていますが、大きくわけて脂質制限と糖質制限の2つの方法があります。 どちらの方法にもメリットとデメリットがあるのでそちらについて説…