こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回はトレーニング前の食事についてです。 空腹でのトレーニングはNG 空腹でのトレーニングは、体内の脂肪を燃やしてエネルギーを作るとも言われており、ダイエットをする方には一見良く思えますが、エネルギー不足に…