こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は基礎代謝について説明していきます。 基礎代謝とは 基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。 活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成…