2022-07-06から1日間の記事一覧

減量中の夜の食事について

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は僕の減量中の夜の食事について説明して参ります！夜はもう睡眠だけな為、出来るだけ余分なエネルギーを摂らないように心がけております。特に身体を動かす為のエネルギーとなる、炭水化物（糖質）は抜いて、タンパ…