2022-06-29から1日間の記事一覧

大会に向けて食べている食事内容

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は僕が減量で食べている1食を紹介致します。僕は現在8月の大会に向けて4月から４ヶ月間かけて体重を落としております。基本的にローファットでの減量をしております。あとは減量の段階によって炭水化物の量を調整して…