こんにちは！ トレーナーの高澤です！ 今回はトレーニング後のお風呂のメリットについて説明致します！ 皆様も忙しい中ちゃんとお風呂に入れずシャワーだけで過ごしていることありませんか？ 毎日の入浴には、疲労回復だけでなく、ホルモンの流れを促進する…
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