こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 空腹は時として、味方にも敵にもなりうる生理現象の一つです。 ここの理解を今回はご一緒に深めていきましょう。 「何となくお腹が空いた（偽の食欲）」で食事をしない 人間の食欲には、「本当の食欲」「偽の食欲」の2…