2022-02-23から1日間の記事一覧

脂質を摂りすぎてませんか

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は脂質について説明して参ります。まず中性脂肪やコレステロールなどの脂質は、たんぱく質、糖質と並ぶ三大栄養素の1つで、人間の体に必須の栄養素です。脂質は肝臓でつくられたり食事からとったりするので、足りなく…