2022-02-19から1日間の記事一覧

食べ方を意識しよう！

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こんにちは！トレーナーの齋藤です。今回は食べる順序とスピードコントロールについてです！食べる順番やスピードに注意しよう食べる順番やスピードに気を付けるだけでも、痩せやすさが全然違う！食べる順番は、最初に食物繊維が豊富な野菜やきのこ、海…