こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回はダイエット中の鶏もも肉についてです。 「ダイエットではタンパク質が重要」と言われています。 それはタンパク質を摂取することで筋肉量が増えるからです。筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪を燃やし…
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