2021-08-20から1日間の記事一覧

理想的な筋トレの頻度は？

こんにちは。トレーナーの橋本です！残暑が厳しくなる中、最近は豪雨が頻発しておりズブ濡れになっている方をよく見かけます。濡れてから涼しい室内などに入ったりして、急な温度変化で体調を崩さないように気を付けましょう！さて、本日のトピックはこれ…