LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-08-12から1日間の記事一覧

睡眠の大切さ

こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は、睡眠について説明していきます!!まず、ダイエットするにあたって、睡眠もとても大切です。ダイエットで真っ先に思い浮かぶのが食事制限や運動ですが、実は「睡眠」もダイエットと密接に関係しています。ダイエ…