LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-07-22から1日間の記事一覧

筋力トレーニングの時間について

こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は筋力トレーニングの時間について説明していきます!まず筋トレの時間の長さについて筋トレの時間の長さは、30分から1時間の間がおすすめでございます!筋トレはがむしゃらに長時間行えばいいというものではございま…