こんにちは！ LECTの鈴木です。 トレーニングにおいて 「いかに負荷をかけるか」 という点は基本ですが、 ある程度の頻度やレベルになると 「いかにその疲労を回復させるか」 という点も大切になってきます。 特に初心者トレーニーほど 「ここで休んでしまっ…