こんにちは！ LECTの藤本です。 皆さん筋トレ後に有酸素運動はしていますか？ 今回はウォーキングを行う際に大事な事をお伝えしたいと思います。 私が大事にしてることは基本的なフォームを大事にしてます。 ①普段よりやや歩幅を広げる ②背筋を伸ばす ③足を…