こんにちは！ LECTの國井です。 今週も僕が担当しているお客様のご紹介です。 昨年の夏に飛び込みで来られたAさん。 全く運動する習慣がなく、自粛生活で増えた体重を元に戻したいとのことでした。 自重のトレーニングと有酸素運動を中心にメニューを組ませ…