LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

お客様のご紹介!②

こんにちは!

 

LECTの國井です。

 

今週も僕が担当しているお客様のご紹介です。

 

昨年の夏に飛び込みで来られたAさん。

 

全く運動する習慣がなく、自粛生活で増えた体重を元に戻したいとのことでした。

 

自重のトレーニングと有酸素運動を中心にメニューを組ませていただき、当初、71kgだった体重は63kgまで減らすことに成功しました!

 

体脂肪は37%から31%まで落ちました!

 

レーニングも食事も無理せずに自分のペースで取り組んでいただいたので、今では身体を動かすことが習慣になっていらっしゃいます。

 

今年は50kg台kgを目指して頑張りましょう!!!

 

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】

『体と心をトレーニングする。』

ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102

TEL:045-834-8988

HP: https://lect-gym.jp