こんにちは！
LECTの國井です。
今週も僕が担当しているお客様のご紹介です。
昨年の夏に飛び込みで来られたAさん。
全く運動する習慣がなく、自粛生活で増えた体重を元に戻したいとのことでした。
自重のトレーニングと有酸素運動を中心にメニューを組ませていただき、当初、71kgだった体重は63kgまで減らすことに成功しました！
体脂肪は37%から31%まで落ちました！
トレーニングも食事も無理せずに自分のペースで取り組んでいただいたので、今では身体を動かすことが習慣になっていらっしゃいます。
今年は50kg台kgを目指して頑張りましょう！！！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
