こんにちは！ LECTの鈴木です！ 本日は、トレーニングはどれくらい追い込めば良いかについて、 私見ではありますが書かせていただきます。 まず、私は自身のトレーニングもお客様のトレーニングも、 感覚的にだいたい60〜80%程度に設定するようにしています…