こんにちは！ LECTの國井です。 寒さも厳しくなり、いよいよ冬本番ですね。 この時期は体を動かすのが億劫になりがちですが、だからこそ周りと差をつけるチャンスですよ！ 今年のうちにトレーニングを習慣にすれば、来年には理想の身体にグッと近づくはず。 …

こんにちは！トレーナーの藤本です！最近ニュースでコロナの感染者が再び増えてきておりますので、手洗いとうがいを継続しておこないましょう！昨日エニタイムの横浜ポートサイドのところでいつもお世話になっているインスパ横浜の方と合同トレーニングをし…