引き続きLECTのインスタグラムでは、 自宅でできるトレーニング「家トレ」を紹介しています！ バリエーションも増えてきました。 自重でも、マシンがなくてもできることは沢山あると思います。 が。 私の場合、一人でやるとどうしても３セット目が自分に甘く…