こんにちは！LECTの鈴木です。早速ですが、 皆さんはトレーニングをして 「どこか身体の関節が痛い」 または 「柔軟性が落ちている」 と感じることはありませんか？ もし、ノーと即答出来ない方は、誤った方法でトレーニングしている可能性があります。 そし…