2023-10-25から1日間の記事一覧

果物の良さ！

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は果物の良さについて説明します。果物は、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれており、健康的な食生活に欠かせない食品です。果物の良さは、主に以下の3つが挙げられます。1. …