こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は、身体と水分の関係についてです。 連日暑い日々が続いており、熱中症対策としてこまめな水分補給はとても大事な時期となりましたね。 しかし、皆様は水分補給が肩こりや、体の硬さなど『健康的な身体作り』にも…
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