こんにちは。 トレーナーの齋藤です。 今回は、HIITトレーニングについてです。 HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のこと。限界まで体を追い込むこ…