こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は筋トレを継続するのが大切だということについて説明をしていきます。まず筋トレを継続することによってQOLの向上につながります！加齢による代謝の衰えは、筋肉量の低下及び筋力の衰えと直結し、QOL（Quality Of Li…