2023-02-08から1日間の記事一覧

筋トレ→有酸素運動

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は有酸素運動の順番について説明します。筋肉をしっかりつけ、余計な脂肪を落とした体を手に入れたい…そんな目標を持ってトレーニングされている方も多いのではないでしょうか。筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいと…